¿Cómo prevenir la parálisis del sueño? ¿Por qué ocurre esto?

En primer lugar, creo que una vez que eres propenso a experimentar parálisis del sueño, no hay forma de deshacerse de él por completo.

Sin embargo, hay un par de cosas que me funcionan

  • Dormir en el lado en lugar de la espalda
  • Tener una rutina de sueño fuerte
  • Lay of the drugs
  • Infórmese sobre las causas de la parálisis del sueño para que no se vea tan afectado la próxima vez que suceda
  • Invierta en enseñar a sí mismo cómo adquirir sueños lúcidos. Ambos fenómenos están estrechamente vinculados, en cuanto a mí, por lo general, experimento parálisis del sueño después de sueños extremadamente vívidos (o me vuelvo a dormir después de despertarme de un sueño vívido muy intenso). Puede controlar más fácilmente la parálisis de esta manera, hacerla desaparecer o jugar con sus efectos sin ansiedad.