¿Cuáles son los beneficios de tener un buen cuerpo?

Voy a suponer que por “buen cuerpo” te refieres a decir que es delgado. Hay una gran cantidad de beneficios mentales y físicos para mantenerse delgado. Aquí hay 8 estudios que demuestran por qué.

# 1: los beneficios físicos

En primer lugar, existen los beneficios prácticos, como la salud y la longevidad. Ser obeso se ha relacionado con casi todas las enfermedades que se pueda imaginar, entre ellas:

  • Cáncer
  • Enfermedad del corazón
  • Hipertensión
  • Diabetes
  • Carrera

Una gran cantidad de otras cosas en el cuerpo se ven afectadas por la delgadez de una persona.

  • Un estudio encontró que la fertilidad de las personas se vio afectada negativamente por el sobrepeso. Lo que significa que sus hormonas fueron arrojadas, y esas mismas hormonas tienen efectos importantes en la construcción muscular.
  • La investigación encontró que cuanto más sobrepeso era una persona, era menos probable que su cuerpo pusiera ese exceso de calorías en la construcción muscular.
  • Su cuerpo quema más proteínas y menos grasa corporal durante todo el día cuando tiene sobrepeso.
  • La respuesta insulínica de una persona después de comer se ve severamente afectada por el sobrepeso, lo que los inclina hacia el desarrollo de diabetes.

Cita en bloque de la respuesta de Wilfredo Thomas a ¿Debo perder peso o ganar músculo primero?

# 2: Beneficios mentales.

Existe un gran número de investigaciones que demuestran que el sobrepeso tiene cierta correlación con cosas como la depresión.

No voy a profundizar en eso, pero si quieres leer el estudio, puedes hacerlo aquí -> ¿Están relacionados los trastornos del estado de ánimo y la obesidad? Una revisión.

Lo que voy a decir es que el ejercicio, que cuando se realiza correctamente dará lugar a un “buen” cuerpo, tiene una serie de beneficios mentales.

  • Una revisión de investigación examinó 127 estudios diferentes y descubrió que MUCHOS tipos diferentes de ejercicios pueden conducir a una mejor salud psicológica.
  • Otro estudio examinó 1200 hombres y su ansiedad, y descubrió que estaban menos ansiosos después de 16 semanas (y solo entrenaron dos veces por semana).
  • Un grupo de investigadores descubrió que el entrenamiento de fuerza mejoró la forma en que las mujeres de entre 21 y 44 años tenían una mejor percepción de sí mismas después de 12 semanas.

Todo en la frase del bloque es de → La respuesta de Wilfredo Thomas a ¿Cuáles son los beneficios para la salud del levantamiento de pesas y merece la pena el esfuerzo?


Wilfredo Fitness – donde enseño la ciencia del ejercicio (la divulgación completa es un enlace a mi sitio web)

Los obvios beneficios de bienestar, superficiales y profesionales.

  • Roles de películas [1]

el director incluso dijo, si no tuviéramos a Schwarzenegger, tendríamos que construir uno porque yo era el único que podía actuar y tenía un cuerpo así para Conan el Bárbaro.

El increíble físico de Arnold Schwarzenegger jugó un papel importante en asegurar el papel de Conan.

Lou Ferrigno fue elegido como el increíble Hulk debido a su impresionante físico y altura.

  • Patrocinio: los atletas con físicos estéticos generalmente reciben patrocinio de compañías de suplementos y productos de fitness. Su carrera es como un modelo de fitness.
  • Instagram – ¿Tienes un buen cuerpo? Instagram, gana un seguimiento y luego despeja tus productos.
  • Admiración – Las chicas que se interesan por tipos con buen físico se desmayan y roban destellos de sus abultados brazos. Los chicos quieren saber todo sobre su dieta, la rutina y de vez en cuando le piden que flexione sus armas.
  • Dando zancadas formales: te ves impactante y cortante en ropa formal ajustada.
  • Aumento de la autoestima: tu confianza y tu autoestima se disparan.
  • Apariencia mejorada : grasa corporal saludable = línea de la mandíbula cincelada y huesos prominentes de la mejilla. Estos mejoran drásticamente su apariencia.
  • Tienes abs – Errr, tienes abdominales.
  • Respeto : Esto no es universal, pero lo he visto, te da un cierto nivel de respeto. La gente comprende y aprecia el arduo trabajo que has realizado.
  • Éxito : estás enfocado, disciplinado y paciente. Aplicas estos mismos principios en otras facetas de tu vida para lograr un éxito similar.
  • Metabolismo : la capacidad de tu cuerpo para mantener tu peso es más fácil cuando tienes masa magra.
  • Menos propenso a las enfermedades: un cuerpo con una relación grasa / músculo saludable puede disminuir el riesgo de diabetes, enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta, etc.
  • Sentirse bien – El bienestar general se siente genial. Estás lleno de energía y sientes que puedes vencer cualquier desafío.

Bonificación : eres recibido por un sexy reflejo todas las mañanas.

La suposición es un “buen cuerpo” = musculoso y estético.

[Fuente de la imagen: Google]

Notas a pie de página

[1] Arnold Schwarzenegger en el comienzo de la Universidad de Houston: ‘Ninguno de nosotros puede hacerlo solo’

Oye,

Recuerdo que cuando era un niño gordo, todo lo que podía sentir era somnoliento, cansado, constipado.

Nunca me di cuenta de cuál podría ser el motivo y sinceramente, no lo creo, así que habría entendido cuál podría haber sido la razón detrás de esto.

bueno, la razón eran malos hábitos de alimentación bastante directos , sobrepeso, estilo de vida sedentario , podría comer cualquier cosa y todo lo que pudiera tener ( un drogadicto ).

Todo cambió a la edad de 21 años cuando mi amigo me dijo “empecemos a entrenar” y después de eso ha sido un viaje continuo con todos sus altibajos, una diversión total

listaré todos los beneficios de tener un buen cuerpo

  • te sientes bien
  • te ves bien
  • eres más fuerte que un joe promedio
  • tu enfoque aumenta
  • el metabolismo de su cuerpo está en punto
  • a medida que avance en el viaje de entrenamiento, se volverá más conocedor
  • aléjate de esos ojos envidiosos: p

Bueno, cualquier cosa que hagas siempre tendrá algunas repercusiones que deben ser tratadas

enumeraré las repercusiones de tener un buen cuerpo

  • te costará dinero
  • siempre debes priorizar tu salud

algunas personas en tu círculo simplemente no pueden entender qué estás tratando de hacer.

Siempre recuerde que el estado físico no es un destino único sino un viaje de por vida

sé la mejor versión de ti mismo

paz\,,/

no dude en preguntar nada \ ,, /

Tener un buen cuerpo estructurado es, obviamente, una forma ideal de vivir de manera fresca y moderna, verse de moda y tener un buen cuerpo es ahora la parte más importante del estilo de vida. Ahora todos comienzan a entrenar y la mayoría de las personas pasan sus horas en el gimnasio para hacer que su cuerpo sea perfecto.

Es común ahora que todos los niños y niñas quieran que su pareja sea tan buena como se vea y perfecta desde el cuerpo.

Un buen cuerpo también reduce el riesgo de todo tipo de enfermedades.

Si todos quieren lucir perfectos y mantenerse sanos, comience la sesión de ejercicios y de ejercicios a la perfección. Tómese el tiempo para la sesión de ejercicios, saque sus zapatos deportivos, ropa y engranajes y comience a hacer su cuerpo perfecto. Ahora, las cajas de suscripción mensuales de un día te motivan y te dan una razón para mantenerte en forma y saludable.

Leer: Cinco Essentials para perder 15 libras en 15 días

Beneficios de tener un buen cuerpo: –

  1. Beneficio de un cuerpo físicamente en forma: – Te vuelves inmune a la mayoría de la enfermedad y obtienes la longevidad. ¿Recuerdas los momentos en que estabas enfermo, te sentías débil y tenías dolor? Bueno, incluso si los obtienes ahora, tendrías una mejor capacidad para luchar contra ellos. Además, su vejez sería menos miserable ya que su cuerpo sería capaz de hacer las tareas usted mismo, haciéndolo menos confiable.
  2. Aumento de la autoestima: – Su confianza y autoestima se disparan.
  3. Apariencia mejorada: – Grasa corporal saludable = línea de la mandíbula cincelada y huesos prominentes de la mejilla. Estos mejoran drásticamente su apariencia.
  4. Sentirse bien – El bienestar general se siente genial. Estás lleno de energía y sientes que puedes vencer cualquier desafío.
  5. La buena imagen corporal te afecta: – Por otro lado, si tienes una imagen corporal saludable, te aceptas tal como eres. Te das cuenta de que no eres perfecto, pero también te das cuenta de que nadie más lo es. Usted se ajusta a estándares razonables y tiene expectativas razonables para usted.

Si tiene una imagen corporal sana, le gusta la forma en que su cuerpo se ve y se siente tal como es. No tiene ganas de tonificarse, perder peso o someterse a una cirugía plástica para sentirse mejor con su cuerpo. Todavía puede tomar la decisión de mejorar su cuerpo, al perder peso o hacer más ejercicio, por ejemplo, pero eso se debe a que le preocupa su salud u otros factores, no porque piense que le hará más valioso como persona.

1, confianza en sí mismo. Ya sea hacer ejercicio o hacer ejercicio para jugar algún otro deporte, o levantarse por la mañana, caminar en el camino, con la gente para comunicarse, hacer las cosas solo, sentirá su vitalidad energética infinita, especialmente llena de confianza. Esta confianza en sí mismo, especialmente después del ejercicio, como su estado físico finalizado o finalizado, siente que simplemente son Superman. La autoconfianza proviene de la autodisciplina y la fuerza. Una gran cantidad de ejercicio, sin duda una fuerte autodisciplina, cumplir con el ejercicio requiere una gran autodisciplina, cuando eres demasiado perezoso para correr, o tienes que llevar zapatillas para correr al estadio, cuando te cansas, pregúntate a ti mismo. , Esta autodisciplina te hará confiar. Nacidas buenas personas, encontrarás a otras personas a menudo enfermas y sus años no tienen un resfriado, encontrarás a otros para hacer ejercicio con los cansados ​​y se sentirán muy relajados, se sentirán particularmente seguros. Esta confianza en sí mismo también penetrará en lo que haces en otras cosas.

2, modesto Buena salud, estarás más preocupado por su propio cuerpo que otros, es más claro su propia superioridad y limitaciones, no solo en lo físico, y en todos sus otros aspectos, conocerás su propia fuerza, por lo tanto, más discreta.

3, el espíritu. En la mañana, primero sentirás que el cuerpo es particularmente fuerte, especialmente la mente clara, que te convertirá en la esencia de Dios todos los días.

4, capacidad de compresión fuerte. Barras en los hombros, lo forzarás contra él, lo levantarás, cansado de que el cuerpo se adormezca, te dejarás con la expresión de la cara para seguir corriendo. Es decir, usted es bueno para el estrés y el sufrimiento sin cambio de color, bueno para evaluar claramente la presión, bueno para pensar para facilitar la evaluación de esas cosas difíciles. Demasiadas personas alaban, quieren responder el tiempo para decir pero no dicen ese sentimiento. En mi opinión, este es el mayor beneficio que mi cuerpo me brinda.

5, amigos masculinos (femeninos) más fáciles de encontrar. Hay un cuerpo fuerte en apariencia para obtener una gran ventaja, ¡le dará a los demás una buena primera impresión! A muchas personas que les gusta el fitness siempre les gusta esta aplicación de citas : Sitio web de citas .

Buena salud, mira muchas cosas tendrá una visión diferente, cómo decir que es una cara directa de la realidad, la forma positiva de tratarlo Antes de que el cuerpo esté débil, el pensamiento también es fácil caer en el caos difícil de librarse . Desde mi escuela secundaria para unirse al equipo deportivo, entrenar todos los días, a menudo jugar, hasta que el examen de ingreso a la universidad, decidió repetir, los tres años de experiencia, cada vez soy más aprendido a utilizar una actitud más realista hacia todas las cosas. Casi todas las emociones negativas, tienen miedo a enfrentar la realidad, miedo a la sobriedad. Como el romance porque no pueden aceptar el suyo ha perdido su realidad, la decadencia negativa de la vida en realidad no se enfrenta a nada. Y voy a ajustar activamente su propia cara directamente a la realidad, su propio dinero, sin conocimiento, como otros, simplemente una gente común como una realidad, y luego preguntar lo que quieren, y luego ver cómo hacerlo. Directamente enfrentar la realidad, es adherirse a los deportes, la fuerza física para lograr el mayor progreso. Pero también a menudo tienen que caer en la baja, pero el tiempo para hacer o hacer ah, terminar paso, patear la pelota, la mente en su propio cuerpo, en sus propias cosas haciendo, encontrará que, de hecho, muchas cosas dibuja el suyo para la prisión. Esta actitud me hace más fuerte.

Espero que todos puedan cumplir con los deportes tienen un cuerpo sano, realmente beneficio de la vida. estímulo mutuo.

¿Qué de acuerdo a ti, es un buen cuerpo ? ¿Cuerpo mesomórfico, atlético o delgado y sano? Supongamos que no se refiere al cuerpo real (interno) , es decir, que compone sus órganos internos. De todos modos, supongo que querías decir una combinación de todo lo anterior. 🙂 … Ahora es mucho pedir y requiere mucho tiempo, disciplina y compromiso .

Pero para responder correctamente a su pregunta, los beneficios son enormes,

  • Puedes beber algo y saber cuándo parar
  • Todos sus sistemas, viz. Los sistemas respiratorio, digestivo, reproductivo y nervioso funcionan de la mejor manera
  • Estarás libre de enfermedades durante el tiempo que quieras
  • Puede estar seguro de tener una progenie saludable (por supuesto, también depende de su pareja)
  • Te verás genial en tu ropa ya que te quedan bien
  • y demonios … por supuesto que tendrás algo de lo que alardear si te das un chapuzón

PD: No hablo por mi sombrero 😉

¡Aclamaciones!

  1. Beneficios del cuerpo estéticamente bueno: Contribuyes a la belleza de tu entorno. Ver cosas bellas agrada a todos.
  2. Beneficios del cuerpo en buena forma física: Te vuelves inmune a la mayoría de la enfermedad y obtienes la longevidad. ¿Recuerdas los momentos en que estabas enfermo, te sentías débil y tenías dolor? Bueno, incluso si los obtienes ahora, tendrías una mejor capacidad para luchar contra ellos. Además, su vejez sería menos miserable ya que su cuerpo sería capaz de hacer las tareas usted mismo, haciéndolo menos confiable.
  3. Beneficios de una mente moral y éticamente buena (la única parte del cuerpo que importa): se convertiría en una inspiración para todos y podría vivir una vida significativa. En definitiva, serías un ser humano mejor que nuestra sociedad necesita.

Esa es una breve respuesta a su pregunta abierta, pero una cosa más que me gustaría agregar es que por encima de 3 cosas también paga bien. Solo piense en cualquier persona que conozca que tenga incluso una de las 3 cualidades anteriores, él / ella debe vivir una vida lo suficientemente rica.

Por último, para lograr nuestro propósito en la vida y cumplir con las responsabilidades que tenemos como ser humano, la especie más evolucionada del planeta, estas cualidades, es decir, un buen cuerpo, mente y alma son muy necesarias. Logre estos para cumplir su propósito, no solo para complacer sus sentidos todo el tiempo.

Una buena confianza contigo mismo

Más amigas

Todos los trajes te quedan bien

Cambias la forma en que te ves después de tener un buen cuerpo (aumentar la autoconfianza y la auto motivación) que te lleva a sentir feliz siempre

Cuida bien de eso

Una mejor personalidad y recibirá más atención en torno a tus amigos colegas parientes

Hay muchos beneficios de tener un buen cuerpo, pero primero debes comer sano y tener un estilo de vida saludable.

La ventaja de tener un buen cuerpo y una apariencia saludable es que el sexo opuesto se fijará más en ti, especialmente en la piscina o en la playa 🙂

¡El segundo es que tu salud aumentará, tu corazón te amará por esto, las cosas que solían ser una lucha ahora se hacen con facilidad!

Este video es todo lo que necesitas para vivir un estilo de vida saludable y mejor, con montones de excelentes consejos y ejercicios rápidos para obtener el cuerpo de playa que deseas.

¡Todo lo que se puede hacer en este video, sin que cueste una fortuna!

Es un gran recurso y explica en detalle.

Algún día serás un anciano o una mujer. Mirarás hacia atrás y dirás “Ojalá me hubiera cuidado mejor” o dirás “Me alegra que me haya cuidado solo”.

Más de un tercio de la población tiene prediabetes, sin embargo, solo uno de cada diez que la padece sabe que la tiene.

Mantener un cuerpo sano puede protegerlo de una variedad de enfermedades. Al evaluar el peso saludable de su cuerpo y mantenerlo tanto como sea posible, estará armado con una herramienta adicional para mantenerse en forma y vivir más tiempo.

Entonces, ¿qué estás esperando para hacer algo de estrés y tensión? Levante pesas, vaya al gimnasio o haga un poco de ejercicio de estilo libre, porque en cada paso que da lo hace por usted mismo para su propio cuerpo y si lo desea o si lo desea puede ver en cada paso y aspecto que pueda cuida tu cuerpo . Eso significa que en cada trabajo que hacemos hay un ejercicio oculto que mantiene nuestro cuerpo funcional y saludable.

Gracias, espero que esto sea útil …

“Bueno” es un asunto subjetivo. Lo que de acuerdo a ti es bueno? La buena salud puede no significar buena apariencia o atractivo y viceversa. Personalmente, me siento bien de salud (corporal y mental) es mucho más valioso que apuesto. Conozco modelos y actores / actrices que sufren de úlceras y malnutrición, pero se ven muy atractivos en la pantalla. Que no vale la pena. La buena salud, por otro lado, le permite ganar en conocimiento y actividad y convertirse en un activo para la comunidad / sociedad / familia.

  1. Estás sano
  2. tienes confianza
  3. tu sonríes mucho
  4. te ves atractivo.
  5. te mantienes activo y siempre de buen humor.
  6. la gente ama estar contigo
  7. Tienes muchos amigos
  8. la lista es interminable

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Para mí, un buen cuerpo no tiene nada que ver con la estética, sino con el funcionamiento real de mis células y órganos. Realmente no me importa cómo se ve mi cuerpo en el exterior, me importa más que tenga energía, vitalidad, alta inmunidad y la capacidad de hacer lo que quiera. La enfermedad crónica que agota su energía por lo general lo hace reconsiderar todo.

¡Ser saludable! Usted tiene un menor riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y diabetes. ¡La actividad física aumenta la serotonina, el químico feliz! También te da confianza