Ninguna.
Es decir, a muy corto plazo podrías perder uno o dos. Pero cualquier ganancia se borrará tan pronto como regrese a algo parecido a una dieta normal. Incluso hay una buena posibilidad de que termines recuperando más de lo que perdiste a medida que tu cuerpo se recupera del modo de hambre y trata de acumular reservas para una crisis futura.
Los cambios dramáticos a corto plazo en la dieta no funcionan. La única manera de perder peso de forma permanente es realizar cambios permanentes y sostenibles en su dieta. Cualquier dieta que no mantengas durante el resto de tu vida es solo someter tu cuerpo a estrés innecesario sin un propósito real.
