Las investigaciones sobre el sueño ahora han demostrado que el cuerpo humano necesita una siesta por la tarde, independientemente de lo pesado o liviano que haya sido su almuerzo.
“Tomar una siesta no debe ser mal visto en la oficina o hacerlo sentir culpable en casa”, escribe el Dr. James B. Maas, psicólogo y experto en sueño de Cornell. “Debería tener el estado de ejercicio diario”.
La investigación muestra que las siestas aumentan el rendimiento. La NASA descubrió que los pilotos que toman una siesta de 25 minutos están un 35% más alerta y el doble de concentrados. Investigadores de la Universidad de California, Berkeley, descubrieron que la siesta durante noventa minutos mejoró las puntuaciones de memoria en un 10 por ciento.
Muestre esta pieza a su departamento de recursos humanos para una nueva política de siesta por la tarde y toque la siesta por la tarde.
Fuente: por qué debería decir sí a esa siesta de la tarde
