Beber agua cuando se sienta realmente sediento es la mejor manera de suplementarse con agua. El requerimiento de agua para el cuerpo depende de la condición corporal del individuo, la naturaleza del trabajo, la edad, la estación y cualquier enfermedad específica, etc. Normalmente, el cuerpo constituye el 72% del agua del peso corporal, y la importancia del agua para el cuerpo es muy inmenso Se dice que el cuerpo absorbe el agua máxima entre las 4am y las 9am, y más tarde, su capacidad se reduce lentamente, debido a que, de la actividad solar y de la actividad física de la mayoría de las personas, se evapora la mayor parte del agua. Dado que se está moviendo la mayor parte del tiempo y expuesto al calor del sol, y tomando agua cuando está sediento, no creo que haya ningún problema, independientemente de la cantidad de seis o siete litros o más. La sed excesiva también es indicativa de ciertas enfermedades y, por lo tanto, ¿por qué no se descarta lo mismo consultando al médico de renombre, obteniendo algunas de las pruebas pertinentes? Tenga en cuenta que esto es bueno, incluso de lo contrario también para el examen regular de sangre y orina es una práctica saludable para prevenir muchas enfermedades en la etapa inicial en sí.
¿Por qué la gente exagera el consumo de 4 litros de agua al día?
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¿Puede una persona enfermarse o incluso morir por beber demasiada agua u otros líquidos?
¿La tasa de flujo afecta la efectividad de un filtro de agua y, de ser así, cómo?
El objetivo principal de la respiración es equilibrar los requerimientos del cuerpo de contenido de agua. Cuando se reduce por debajo del nivel normal, sentimos sed. Las micciones y la sudoración consisten en reducir el exceso de temperatura corporal.
Así que beber suficiente agua mientras comes es importante para una digestión adecuada. De lo contrario, cada vez que sienta sed, puede beber suficiente agua.
Demasiado es muy malo. El exceso de agua reduciría la fuerza del jugo digestivo.
La respiración consume medio litro. (El aire exhalado contiene vapor de agua … usted mismo puede controlarlo fácilmente).
Dig3stion en el estómago requiere otro medio litro.
La orina y el sudor resultan en 1 y medio litro. Por lo tanto, asciende a 2,5 litros.
Aparte de eso:
1 g de sal resulta en la retención de 80 g de agua. Anteriormente, los médicos recomendaron reducir el consumo de sal a 5 gms. Ahora muchos de ellos aconsejan reducirlo aún más a 2 gms. Algunos médicos aún lo reducen a 1 gms. Pero usualmente consumimos entre 20 y 30 gramos … .idli, chutney, sambar en el desayuno y curry, sambar, rasam, suero de leche, con encurtidos, papads, etc. en el almuerzo y la cena. También usamos mientras comemos maíz, mangos, nimbus pani, refresco de nimbo, etc.
Por lo tanto, el requerimiento de agua aumenta de 1.5 a 2.5 litros adicionales. Ahora totaliza hasta 4 a 5 litros. En verano bebemos más agua, Por lo tanto, en días normales necesitamos alrededor de 4 litros y en verano será más.
Es la última moda en la salud para beber agua conocida como terapia de agua.
Uno debe tener suficiente agua para mantener el cuerpo hidratado. El consumo excesivo de alcohol es dañino ya que ejerce una presión innecesaria sobre el riñón.
El color de la orina es el mejor indicador de deshidratación. En caso de que cambie a amarillo durante el agua. Debe ser de color blanco y, siempre que sea blanco, no necesita beber agua en exceso.
Es bueno beber agua. Solía beber 2.5 galones por día cuando era un maníaco profesional, para prevenir calambres musculares.
Pero esa cantidad de agua es mala para su salud, ya que su sangre se diluye demasiado y también se debilitan los riñones (me hospitalizaron por eso, sí) porque se cansaron de filtrar esa agua.
Recomiendo 4-5 litros en promedio y 5-6 en verano.
¡Mantenerse sano!
Le sugiero que beba otros líquidos como suero de leche con sal, agua de limón con sal y azúcar, leche y agua (aadha dhoodh aadha paani) con algo de azúcar, agua de coco y cualquier otro líquido que esté fácilmente disponible. Si ninguno de estos está disponible, puede beber agua con azúcar y una pizca de sal. Creo que esto extinguirá tu sed.
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