¿Por qué tengo la misma pesadilla cada dos noches?

Muchas veces las personas tienen pesadillas después de tener un día estresante. Este puede no ser el caso, así que consideremos algunas otras cosas.

1. Usted tiene trastorno de estrés postraumático, que puede causar pesadillas.
2. Es posible que tenga un cierto trastorno del sueño.

Si ninguna de estas cosas es así, podrían ser condiciones para dormir o tal vez solo sufras de algo aterrador, como dejar que tu mente te haga temer cosas al azar como rincones oscuros, armarios, etc.

Ahora bien, si ninguna de estas cosas le pertenece, podría tratarse de su mente para decirle cosas. Algunas pesadillas podrían estar funcionando a partir de algo o alguien, lo que representa que estás huyendo de un problema que deberías enfrentar, o que pierdes un diente, lo que significa que has perdido una parte de ti mismo.

Las pesadillas se pueden arreglar a través del sueño lúcido, que te aconsejo que hagas un poco de investigación. ¡Te deseo la mejor de las suertes en tus sueños!

No sé por qué, pero puedo decir que lo más probable es que haya algo que intentes dominar y que sea profundamente perturbador. Trabajé con un niño que soñaba todo el tiempo con ser atacado por serpientes que lo atacarían por todas partes, así como perros, gatos, etc. Había una enorme agresión en el hogar. Me enteré de él muchos años después, después de que él continuó trabajando muy duro en psicoterapia con otros terapeutas. Me dijo que las pesadillas se interrumpieron cuando comenzó a individualizar y separarse de sus padres y hermanos, y se volvió más seguro en sí mismo.

Las pesadillas son muy agotadoras para el soñador, y lo que las hace tan desconcertantes además del aspecto de peligro, es la falta de control y la impotencia que sentimos. Aunque no suena atractivo, una cosa que puedes hacer es, en lugar de temerle a la pesadilla (como una fobia), colocar una almohadilla y un bolígrafo al lado de tu cama, o usar tu teléfono inteligente para registrar los sueños que tienes. En lugar de tratar de escapar o mantener nuestros sueños (pesadillas) a raya, estar abierto a ellos puede tener un efecto paradójico de atemperar la impotencia y el miedo que experimentas durante los horribles.

Es como enfrentarse al peligro y decirse a sí mismo que hay algo aquí para intentar y aprender, incluso si apesta, en lugar de tratar de controlar y suprimir los sueños. Poner una almohadilla y un bolígrafo cerca de su cama es un gesto, como una sugerencia a su inconsciente de que va a recordar y registrar cualquier cosa que surja con coraje, lo que con el tiempo puede transformar y desempoderar lo negativo en comprensión y conocimiento sobre qué las pesadillas pueden ser todo. Cuando las cosas apestan, las ponemos en una línea para que el sol las desinfecte. Cuando decide registrar sus sueños dolorosos, también puede ser un desinfectante.

Dr. K.

A veces, las pesadillas repetitivas significan temores que no se abordan en la vida real. Necesita cambiar su enfoque para ver más los aspectos positivos de la situación. A medida que cambias tu enfoque, tus sueños cambiarán.

¿Cuál es el tema recurrente? si puedes recordar un sueño, entonces hay una lección para aprender. Averigua cuál es el tema principal y comienza desde allí. Por ejemplo, un sueño que tuve cuando era joven fue que seguí saltando de un planeta a otro (prometo que estoy perfectamente cuerda). Ese sueño finalmente se resolvió y nunca más volví a tenerlo.