Cómo pasar de ser gordo a súper delgado

¡Hola! ¡Esta es una pregunta interesante! ¿Quieres ser súper delgado? Si es así, ¿para qué?

Mi experiencia es que un cuerpo “súper delgado” no es muy saludable. El cuerpo de una persona super delgada puede tener déficits. Estoy hablando de nutrientes. Sin la cantidad suficiente de nutrientes, el cuerpo va a ser muy vulnerable a cualquier tipo de infección en primer lugar. Entonces te sentirás débil, lento y estresado. No recomiendo ponerte súper delgada. En realidad, puede ser contraproducente para mantener un cuerpo delgado y saludable.

Para obtener “súper delgado” necesitarás matar de hambre a tu cuerpo y ¡esto no está bien! No solo porque sufrirás sensación de hambre y mal humor, sino porque correrás el riesgo de recuperar esas libras que perdiste rápidamente. Lo más probable es que termines ganando incluso más peso del que tenías antes. Así que sé muy consciente de esto.

Establezca un objetivo saludable para su cuerpo. Es su nave espacial y estará con usted hasta el final de su vida, por lo que desea que sea lo más fuerte, cómoda y elegante posible para usted. Créanme “super flaco” no es cómodo “¡apenas tienes energía para levantarte y hacer lo que más amas!

Sea realista, ¿cuánto peso quiero perder? ¿Por qué quiero esto? Pregúntese por qué o para qué? Entonces comienza a trabajar en eso. Tenga paciencia, esto lleva tiempo, ¡pero es posible para todos! En realidad, es más fácil que muchas personas piensen.

Es simple:

Busque un nutricionista de plan de comidas en porciones para que pueda ayudarlo a calcular cuánto debe comer su cuerpo por día de cada grupo de alimentos. Cada cuerpo es único y tiene diferentes necesidades según su edad, sexo, masa muscular, estructura ósea, actividad física, etc. Si realmente quiere perder peso, esto es lo que debe hacer. No te obsesiones con el recuento de calorías o ser perfecto simplemente acostúmbrate a darle a tu cuerpo lo que necesita por día

Elija una actividad física que sea placentera y divertida para usted. Practíquelo al menos 5 veces por semana con un mínimo de 45 minutos de consistencia todos los días. Si no puede inscribir una clase o un gimnasio, descargue una aplicación gratuita y hágalo usted mismo. ¡Pero tienes que moverte y sudar al menos 5 veces por semana! No excedas la hora, no te obsesiones con el ejercicio, esto tampoco funciona. Recomiendo un entrenamiento mente-cuerpo, porque te ayudará a establecer un contacto consciente con tu cuerpo. Por lo tanto, comenzará a sentir más aprecio por lo que es y desarrollará la autoestima. Quitarás tu atención de la “grasa” y la pondrás en su belleza. Créanme que ya es belleza, puede que no lo vean. Pero mientras más atención pongas en su belleza natural como es y en todas las cosas increíbles que hace por ti de manera regular, más belleza irradiarás. Finalmente, su cuerpo se transformará en un cuerpo más delgado, delgado y fuerte. Esto me pasó a mí, por lo que también es posible para ti.

¡Principalmente y lo más importante, analiza y cambia tus creencias! Si no crees que puedes perder peso o que es fácil para otros, pero no para mí, o lo que sea que tengas, no podrás hacerlo. Tan simple como esto Así que adelante y trabaja en tu sistema de creencias. ¡Lo hice cuando me rendí a mis viejas creencias y se despertó! Esta es la parte más difícil, el resto son solo matemáticas.

Espero que encuentres lo que estás buscando. Sentirse delgado, saludable y hermoso es un derecho para cada uno de nosotros. Si necesita más ayuda en el futuro para llegar al núcleo de su problema y encontrar una solución, hágamelo saber. Esto es lo que hago.

Emma