¿Por qué solo el gimnasio? ¡Puedes ir a donde quieras con el estómago vacío! No hay restricciones, ninguna en absoluto, en estar vacío de estómago. Pero, si vas al gimnasio, vacío de estómago, entonces, ¿de dónde obtendrás energía para ejercitarte durante un tiempo? Si su visita al gimnasio es solo una formalidad, entonces está bien. Pero si planeas hacer algunos entrenamientos serios, entonces come algo que pueda proporcionarte un poco de energía para seguir haciendo los ejercicios, o bien, deberás suspenderlo tan pronto como se consuma tu reserva de carbohidratos (en el hígado y los músculos), luego tus músculos se queman para proporcionarte energía, por lo que en última instancia, pierdes músculos y la visita completa al gimnasio resulta ser un desperdicio.
Habla con tu entrenador / instructor de gimnasia sobre esto y sigue sus consejos para obtener los máximos beneficios de tus ejercicios.
