La mejor manera de mantenerse positivo es que en este mundo nada es permanente y la situación en la que se encuentra definitivamente va a cambiar. Así que los altibajos están destinados a suceder. Si uno está atravesando una curva hacia abajo de su vida, entonces piense en la curva ascendente. Los buenos momentos una vez que tenías en el pasado. Los momentos felices que pasaron con la familia de amigos. Puede que no sea un experto en esto pero lo que trato de seguir es lo que he ayudado la mayor parte del tiempo. En lugar de pensar lo que no está funcionando según su plan, piense en lo que ha logrado hasta hoy y en cómo ha hecho feliz a otra persona. Nunca pienses mal de mí mismo que es un gran pensamiento positivo. Una vez que comienzas a amarte a ti mismo y a tu dolor, el pensamiento positivo vendrá automáticamente. Pocas cosas también definitivamente ayudan
- Ejercicio o actividad física. Limpia la mente y permite una energía positiva. Si el entrenamiento es aburrido, entonces uno debe jugar algún juego que le guste.
- La meditación es lo mejor para mantener la calma mental, lo que ayuda a reducir el exceso de pensamiento y ayuda a reducir el estrés. Inicialmente, meditar es difícil, pero deja fluir todos tus pensamientos y no los restrinjas durante la meditación. Después de 1 semana, los pensamientos se ralentizarían.
- Toma descansos mientras estás mentalmente cansado. Habla con un amigo o colega. No juzgues ni compares su vida con la tuya. Puede que nunca sepas cuál es su parte de la lucha. Todos son únicos y logran de manera diferente.
- Trate de encontrar la razón para amar a alguien o algo en lugar de encontrar una razón para no gustarle o enojarse.
- Intenta ponerte una gran sonrisa forzada estirando los labios y haciendo una curva cuando te sientas mal. Mejora el estado de ánimo. Puede sonar o parecer estúpido.
- Por último, pero no menos importante, cuando te sientes estresado y pensando demasiado en lo que sucede, trata de desviar la atención cambiando a la actividad que más te guste. Ya sea redes sociales, videos de youtube, música, dibujando cualquier cosa que te dé placer. Reproduce esa canción tuya favorita.
En realidad, hay toneladas de cosas que uno puede hacer, pero son pocas las que practico y tiene su tasa de éxito. Agregará más si recuerda.
