¿Por qué tengo dolores de cabeza con el estrés?
Cuando tengo que lidiar con problemas, confusión y vacilación, toma de decisiones, pensar en la regresión, etc., me da dolor de cabeza. Es un tipo de dolor de cabeza que no me gusta. ¿Cómo puedo deshacerme de eso? ¿Qué puede ayudarme a lidiar con eso?
Comprenda que un dolor de cabeza es un indicador que le permite saber que está experimentando estrés. Tanto sus emociones como sus síntomas físicos son indicadores que le permiten saber que está experimentando estrés. La respuesta correcta es reducir el estrés que está experimentando. En la vida moderna esto generalmente significa un cambio de perspectiva.
El estrés no es algo para mantener el labio superior rígido. No es algo para ignorar más de lo que ignorarías el hecho de que poner la mano en agua hirviendo te quema la piel.
Aprender estrategias de manejo del estrés es la mejor manera de responder al estrés.
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La gente usa los mejores métodos de afrontamiento que tienen disponibles. Si no conocen buenos métodos de afrontamiento, usarán los malos.
Solía tener dolores de cabeza con frecuencia. Después de aprender estrategias avanzadas para sobrellevar el estrés, mis dolores de cabeza dejaron de suceder.
Puede aprender estrategias de manejo del estrés avanzado y transformacional en mis libros.
También tomará mejores decisiones cuando esté menos estresado porque el estrés disminuye nuestras capacidades cognitivas.
