La mejor hora para hacer Pranayam es temprano en la mañana, preferiblemente antes del amanecer completo o en la tarde, durante el atardecer. Deberías tener el estómago vacío mientras lo haces. También debe elegir un lugar tranquilo sin demasiado viento o ruido. Por lo tanto, no sería ideal que lo practique antes de acostarse.
¿Podemos hacer pranayama antes de acostarnos?
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Puedes hacer solo un pranayama llamado aliento yóguico completo enseñado en el nivel de Sri Sri yoga 1 antes de ir a la cama.
de lo contrario, abstenerse de hacer Pranayama antes de acostarse. puede aumentar tu prana y hacerte enérgico.
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