Coma algunos alimentos con vitamina B6. Te dará sueños realmente vívidos. Algunos alimentos con esa vitamina incluyen plátanos, naranjas, pescado, hígado, frijoles, nueces, huevos, pollo, zanahorias y espinacas. También los alimentos picantes tienen un efecto similar.
En cuanto a recordar sueños después de despertar, simplemente no te despiertes de repente. Sin alarmas Simplemente despierta de forma natural y cuando lo hagas, no te muevas. Manténgase lo más quieto posible hasta que pueda recordar todo el sueño. Entonces escríbelo.
