Mi abuelo me enseñó que lo mejor que puede hacer es arrojarse la manta y, si es posible, ponerse de pie. Una vez que hagas eso, debería evitar que te vuelvas a dormir. También un poco de agua y estiramientos pueden ayudar también.
¿Qué puedo hacer para minimizar la posibilidad de volver a dormir después de un ascenso muy temprano?
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Bebe 1 o 2 vasos de agua. Esto ayudará a su cuerpo a enfriarse y refrescarse y pasar unos minutos en un ambiente fresco y abierto.
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