La gratitud y la apreciación disminuyen el estrés más que la mayoría de las formas de relajación de la gente. La mayoría de las personas casi no obtienen alivio del estrés al salir. Pero tomarse el tiempo para pensar en cosas que aprecias y que no sean emocionalmente complicadas te hará más feliz. Funcionó para mí
¿Cómo afecta la gratitud a la salud mental?
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Esforzarse por ser o estar en un estado de gratitud por tener una mente equilibrada ayuda mucho a tener una.
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