Todos sabemos que no deberíamos quedarnos dormidos en nuestros contactos, sino como “accidentalmente” comer algo de pesto caducado o “accidentalmente” tarde en la noche. Las siestas suceden Yo, siendo una persona con lentes de contacto, siempre estaba ansiosa por descubrir por qué en realidad no se recomienda dormir con sus contactos, hasta que un estudio y algunas otras búsquedas dejaron en claro:
Lo que dice la ciencia
Como la única forma de tejido transparente del cuerpo, la córnea obtiene su oxígeno únicamente del aire. Eso significa que cuando coloca lentes de contacto, el suministro de oxígeno disminuye un poco, y cuando cierra los ojos, la fuente disminuye más. Cuando se combinan los dos, el oxígeno puede reducirse de forma crítica, dice Kerry Assil, MD, un cirujano ocular en el Instituto del Ojo de Assil en Los Ángeles.
Sin oxígeno, la córnea se hincha, no una cantidad caricaturesca, pero suficiente para que aparezcan espacios entre las células de la superficie del ojo, donde las bacterias pueden colarse. Esta bacteria puede aumentar el riesgo de infección en los ojos. casi siete veces, dice Thomas Steinemann, MD, portavoz clínico de la Academia Estadounidense de Oftalmología.
Y debido a que el ojo no tiene la misma protección del sistema inmunitario del cuerpo, las cosas pueden volverse muy rápidas.
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¿Dormir boca arriba causa un pequeño trasero?
Si eso no fuera suficiente, las lentes pueden funcionar como una placa de Petri, dice James Auran, MD, profesor de oftalmología en la Universidad de Columbia . Entonces, si hay bacterias en sus lentes (culpable común: un estuche de lentes que se ve mejores días), básicamente los está sosteniendo contra el ojo.
Bruto y aterrador como suena, una siesta de 15 minutos debería estar bien, ¿verdad? Bueno, Assil lo compara con jugar a la ruleta rusa o caminar a través de un campo minado en constante crecimiento. La inflamación comienza de inmediato y continúa mientras tus párpados estén cerrados, por lo que cuanto más duermas (digamos ocho horas completas versus 15 minutos), más riesgoso es el juego.
“Cuando usas contactos, cada parpadeo contra ellos crea una pequeña abrasión”.
Dormir en los contactos también arruina tus ojos a largo plazo. Un estudio dice que las personas parpadean unas 3 millones de veces al año, y cuando usas lentes de contacto, cada parpadeo contra ellas crea una pequeña abrasión, dice Assil. Con el tiempo, el revestimiento interno del párpado se vuelve más áspero por todo el roce, evitando que alcance los mismos niveles de lubricación. Agregue la inflamación de llevar sus lentes de contacto a la cama, y esto solo agrava el problema.
Eso significa que la mayoría de las personas está básicamente destinada a ojos más secos, propensos a las alergias y las infecciones, y quienes duermen en sus contactos aumentan el riesgo de que algún día no puedan usar lentes, dice Assil. El emoji “conmocionado” casi lo clava.
The Takeaway
Retrasar su siesta en 30 segundos para eliminar a sus contactos lo vale, al igual que hacer lo mejor para evitar dormir en ellos, o preguntarle a su médico sobre los lentes que están aprobados por la FDA para usar durante la noche. De lo contrario, si absolutamente debe dormir en sus lentes (vuelos largos en un avión, fiestas de pijamas inesperadas, ese tipo de cosas), recuerde inundar sus ojos con gotas al despertar, dice Auran. Quítese las manos de los contactos hasta ese momento: sacar una obstinada lente puede potencialmente dañar su córnea, dejándolo con un daño duradero en la parte superior del tipo ya hecho por adormecimiento.
Escritura feliz 🙂
