No me importa cuál es tu punto de partida.
Tu dieta debería ser una que te haga entrar en un déficit calórico. Siempre recomiendo las dietas flexibles (esto significa que todavía puedes tener la comida que amas). He descubierto que esta es la mejor manera de perder peso y muchos de mis clientes han visto resultados increíbles con este método. La dieta flexible es cuando se pueden macronutrientes y no solo calorías. Estos están separados en tres grupos de proteínas, grasas y carbohidratos.
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