Como otros ya han señalado, no hay una respuesta simple a esta pregunta.
Ballet es una forma de arte de performance que incluye danza y música. El entrenamiento de ballet implica una secuencia de rutinas diarias diseñadas para acondicionar el cuerpo para el rendimiento. Las rutinas tienden a ser muy intensas por períodos muy cortos.
El ballet requiere “salir”, lo que es esencial para evitar lesiones cuando se realizan giros, especialmente los giros de salto, lo cual no es natural para el cuerpo. Debido a esto, la educación y el acondicionamiento apropiados del ballet son esenciales, de lo contrario es cierto que se producirán lesiones en las articulaciones, especialmente en las rodillas.
En un entorno profesional, las demandas de los programas de rendimiento diario son iguales a las demandas de cualquier atleta profesional. El acondicionamiento diario para profesionales requiere una atención especial y supone que el bailarín ha dominado los movimientos necesarios para el rendimiento actual. Esto significa que una clase de ballet “de enseñanza” es muy diferente de una lección de ballet “condicionante”.
Si el ballet se realiza a la edad adecuada (10 años antes) y la educación es progresiva y equilibrada, el entrenamiento de ballet ofrece un excelente acondicionamiento físico.
Si el ballet se lleva a cabo en una etapa posterior de la vida cuando las articulaciones ya están bien establecidas, o si el instructor de ballet es casual en su conocimiento de los movimientos adecuados o en su enfoque de la clase de ballet, el ballet podría ser perjudicial.
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Si bien es posible encontrar “clases” que se enseñan a personas que no son profesionales, creo que existen mejores formas de regímenes de acondicionamiento físico que implican menos riesgo de lesiones.
