Bueno, no todas las 24 horas porque tienes que dormir. Tu meditación debería ser tu vida diaria porque tu vida es tu maestra, todas las situaciones que tienes a diario, tu trabajo, tus relaciones, tu jefe, y todo lo que encuentres difícil de aceptar, te muestre, tu ignorancia o tu sabiduría .
La meditación te lleva a la quietud de la mente y es muy importante, pero la única manera de saber si puedes mantener esa quietud de la mente es en tu vida diaria donde todo te enfrenta. “Un mar liso nunca fue un marinero hábil”. Además de la meditación, no te da entendimiento. Obtienes comprensión y sabiduría cuando aprendes a hacer relaciones, cuando dejas de reaccionar, cuando dejas de imponer tu ego, cuando dejas que las situaciones externas gobiernen sobre ti, el mundo externo decide tu estado de ánimo interior.
Tu vida diaria es donde necesitas estar constantemente consciente.