Los científicos, entrenadores profesionales y entrenadores olímpicos admiten que estas 4 técnicas de ENTRENAMIENTO ESPECIALIZADO aumentan la testosterona y la HGH SIN el uso de esteroides.
OK, aquí está el trato …
¿Sabes cómo saber si tienes niveles bajos de testosterona?
Si no, estás en una desventaja real cuando se trata de construir músculo magro, perder grasa y construir un cuerpo fuerte …
Odio ser el oso de malas noticias, pero si no tienes al menos 4-5 erecciones matinal (también conocido como “madera de la mañana”), podrías estar sufriendo de niveles bajos de testosterona.
En el varón adulto, las ERE (Erecciones relacionadas con el sueño) están relacionadas con los niveles de testosterona, y la producción de testosterona también alcanza su máximo durante el sueño REM.
A medida que los niveles de testosterona disminuyen, la frecuencia de SRE disminuye.
Tener niveles de testosterona y de hormona del crecimiento por debajo del promedio puede ser la causa principal de problemas crónicos, tales como:
- Pobre rendimiento y deseo sexual
- Inquietud
- Estrés
- Exceso de grasa del vientre
- Falta de fuerza y poder
- Sufre de disfunción eréctil
Si algo de esto le suena familiar, no se preocupe porque muchos hombres están en el mismo bote viviendo en la desesperación.
No aplicar los entrenamientos correctos que desencadenan la testosterona natural y la hormona de crecimiento te mantendrán exactamente donde estás y la mayoría de los entrenadores profesionales te lo contarán.
Cuando entrenes basándose en estas cuatro técnicas especializadas, “desatarás e inundarás tu cuerpo con una respuesta anabólica” que obliga a tu cuerpo a “INCINERAR la grasa” mientras “construyes músculo” al mismo tiempo.
- Entrenar grupos musculares antagonistas / agonistas
- Combinando alta intensidad con ejercicio de baja intensidad usando períodos de descanso cortos.
- Seleccionar el ejercicio correcto
- Crear el químico mágico “ácido láctico”
Estas 4 técnicas están TODAS basadas en estudios científicos que se encuentran en este artículo en profundidad.
Aplíquelos a su entrenamiento y naturalmente aumentará estas hormonas anabólicas.
