El masaje es la aplicación de fuerza o presión en el cuerpo o en una parte específica del cuerpo. Es una de las terapias alternativas más utilizadas en todo el mundo. Su diferencia entre las otras terapias alternativas es que puede utilizarse incluso si la persona no tiene ningún dolor. Además, está ampliamente disponible y es bastante asequible también, especialmente en las regiones asiáticas.
¿Pero cómo es eficaz el masaje para reducir el dolor de espalda? Ha habido muchos estudios que demuestran la efectividad del masaje para reducir el dolor de espalda. Por ejemplo, en esta revisión de estudios, los investigadores investigaron la efectividad de la terapia de masaje para el dolor lumbar. Descubrieron que el masaje es efectivo para reducir el dolor en pacientes con dolor de espalda agudo, subagudo y crónico. Incluso se observó una mejoría funcional en pacientes con dolor lumbar subagudo y crónico, pero solo durante un corto tiempo después del masaje.
Otra revisión de estudios investigó la efectividad del masaje para varios tipos de dolor de espalda. Se incluyeron diferentes tipos de dolor de espalda en el estudio, como dolor de espalda agudo, subagudo, crónico y mixto. Los investigadores concluyeron que el masaje puede reducir el dolor de espalda, pero solo a corto plazo, lo que está en línea con los resultados de la anterior revisión de estudios.
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