Lo mejor sería obtener más aclaraciones sobre si el dolor está en el frente, en el costado o en la parte posterior del muslo, y si juega regularmente o no. Los tipos comunes de dolor pueden estar relacionados con las tensiones musculares, pero uno simplemente puede tener dolor relacionado con la fatiga por trabajar demasiado los músculos. Algunas veces, el dolor en el muslo puede derivarse de las estructuras de la cadera / pelvis, como la articulación de la cadera, la articulación sacroilíaca, los músculos de la espalda, etc. Cada caso es diferente. En general, la administración conservadora con reposo, formación de hielo, estiramientos suaves y evitar mucho reposo en cama ayudará a que las cosas mejoren con el tiempo. Lo mejor es escuchar a tu cuerpo y construir poco a poco el acondicionamiento de una manera estructurada. Recuerde que los atletas de la NBA que se lesionan deben comenzar con los conceptos básicos de rehabilitación después de una lesión y es muy “humano” sentir alguna pérdida si no pueden realizar actividades que antes podían realizar a una edad más temprana. Desafortunadamente, nadie ha vencido a Padre Tiempo.
Ayer tuve baloncesto y hoy ¿cómo me deshago de mi dolor en el muslo?
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Un poco de dolor es un buen indicador de dónde se encuentra el proceso de recuperación. Dicho esto, reducir el exceso de inflamación y algo de dolor es genial. Puede acelerar la recuperación y reducir la inflamación impulsando su sistema endocannabinoide.
El Cbd (cannabidiol) se está convirtiendo en uno de los fitoquímicos más importantes para mejorar los resultados de salud. Curiosamente, el CBD es un compuesto muy benigno pero extremadamente beneficioso. Dependiendo de la fisiología única de cada persona, el CDB tiene el potencial de acelerar el proceso de curación. Las tinturas de Santa Cruz CBD contienen una poderosa mezcla de aceites ricos en antioxidantes (aceituna picual, coco mct), terpenos de cannabis (cultivar fedora: “Francia”) y cannabidiol puro (CBD) extraído de las granjas de cáñamo orgánico en Italia.
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Yo sugeriría que ciertamente lo remojes en agua tibia no caliente, y también uses sales de Epsom en este baño. También alternaría hielo / calor para ayudar a bajar la hinchazón, y usaría crema de árnica en el muslo, una vez que esté seco. Sigue haciendo esto por unos días, estás rompiendo los músculos en el área del ejercicio, te dolerá. También te sugiero que subas si puedes, tu vitamina C, como las naranjas, que también te ayudarán.
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