Tengo 168 cm y 63 kg, niño, 16 años. ¿Puedo obtener abdominales o debo quemar grasa primero?

No se me ocurre que tienes mucha grasa. Su IMC parece estar bien. Cualquier buen programa de entrenamiento incluye el desarrollo de abdominales, por lo tanto, tome uno que sea divertido y atractivo. Eso garantizará la coherencia a largo plazo. Para divertirse, aprenda a hacer la tabla y sus variaciones.

El entrenamiento es necesario para mantenerse en forma o para hacer que se sienta más seguro. Creo que deberías hacer ejercicios ahora cuando realmente te das cuenta de algo y quieres cambiar. Power Tower es una buena opción que ofrece estaciones multifuncionales como pull ups, push ups, dips …… Si estás interesado en él, contáctame. My Gym Coach está desarrollando un nuevo producto, puede obtener un gran descuento ^ _ ^

Necesita grasa para desarrollar los músculos, pero luego puede triturar su cuerpo un poco más tarde para hacer que los músculos sean visibles.

Y sí, puedes ganar músculo incluso si todavía tienes 16 años, pero no te obsesiones con él porque no creo que eso sea bueno si creces demasiado.

Primero debes ganar un poco de peso, luego de comenzar a trabajar en tus abdominales.

¡Gane al menos 5 kg antes de comenzar a hacer ejercicio!