Hay tantas variables y tantas preguntas para ti. ¿Cuántos años? ¿Qué nivel de condición física? ¿Comenzando o moderado? ¿Qué ejercicios estás haciendo, por cuánto tiempo antes de que comiences a cansarlos? ¿Tiene algún problema o problema de salud que esté viendo a un médico? ¿Estás tomando alguna medicación? Todos estos pueden realmente desempeñar un papel en la respuesta a su pregunta, por lo que una respuesta única para todos aquí simplemente no funcionará.
Tengo un informe gratuito que puede ayudarlo a comenzar para que pueda dejar de arrastrarse durante el día, porque asumo que está justo en ese punto, pero está bien. Todos comenzamos algún día y el hecho de que lo sea dice mucho.
