Las grasas sirven varias funciones clave como:
- Una fuente de energía
- Una molécula de señalización como parte de hormonas y proteínas
- Una parte fundamental de las membranas celulares y otras estructuras celulares vitales
¿Cuál es la importancia de las grasas en nuestro cuerpo?
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¡Las grasas son increíbles con moderación! En primer lugar, son una fuente de energía y te ayudan a almacenar energía. Ayudan a que tus nervios y tu cerebro se desarrollen y funcionen correctamente, ¡eso es importante! También ayudan a mantener su piel y cabello saludables (y bonitos). Existen vitaminas liposolubles como A, D o K, lo que significa que necesitan grasa para ser procesadas adecuadamente.
Esto es solo un poco de lo que hace la grasa para tu cuerpo, pero recuerda mantenerte con grasa saludable 🙂
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