¿Qué intervención no farmacéutica realmente mejoró su salud y bienestar?

Masaje de tejido profundo. Un buen masaje relajante no lo es! Tenía un hombro congelado que no respondió a 3 meses de PT, una inyección de cortisona o 12 sesiones con un quiropráctico. Las drogas de relajación muscular no fueron de ayuda. Escuché sobre este trabajador del cuerpo que algunos de mis amigos estaban viendo y decidí probarlo. Después de cuatro sesiones, tuve un rango completo de movimiento para ambos hombros.

La misma persona trabajó con mi esposo después de que se rompió la cadera. Pasó un mes en un centro de rehabilitación, recibiendo fisioterapia a diario y sin recuperar realmente su fuerza y ​​capacidad para caminar. Dos masajes y él estaba de nuevo en pie.

La terapia Rogerian centrada en la persona funcionó bien para mí.

O mejor dicho, me sentí mucho mejor durante el curso de esta terapia, y atribuyo algunas de las conversaciones con mi terapeuta para ayudarme a hacer los cambios necesarios en la mentalidad.

Yoga. Tenía problemas en el cuello, hombro y muñeca. Encontré un buen instructor de yoga que me mostró cómo modificar las posturas para evitar agravar mis condiciones. Con el tiempo, la movilidad de mi hombro mejoró y mi cuello y muñecas se volvieron menos dolorosos. Fue mucho mejor que la cirugía del túnel carpiano.

La clave es encontrar un buen instructor.

Ejercicio.

En general, moverse más es mejor que moverse menos.

No hay equivalente farmacéutico, y probablemente nunca lo será.