¿Cómo puedo evitar tener una rigidez en el cuello, dolores de cabeza y dolor de garganta?

Un cuello rígido por lo general ocurre debido a la mala postura y constantoy sentado en el escritorio en la misma postura, especialmente para quienes trabajan en http://computers.It puede ser minimizado haciendo ejercicios de cuello durante 5 minutos después de cada 2 horas en la computadora. Otra razón para el dolor de cuello es usar el tipo de almohada equivocado. Lo anterior puede ayudar.

El dolor de cabeza a menudo es causado por deshidratación, presión arterial elevada, exposición al sol, no usar anteojos recetados o leer con poca luz. Hay muchas otras causas, como la migraña, que pueden recurrir. Conocer las causas prevenibles del dolor de cabeza sí lo hará. Ayuda para prevenirlo

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