Recuerdo tan claramente como ayer que estaba en tus zapatos. Como estudiante de primer año de universidad, pesaba 100 libras, estaba insegura, nerviosa y sentía constantemente que no era lo suficientemente buena y que mi vida carecía de sentido y de esperanza. Espero convencerte de que cada vida humana feliz, fuerte y saludable de hoy tuvo que enfrentar los mismos desafíos a los que te enfrentas ahora.
Cómo manejas estos desafíos y cómo reaccionar a tus circunstancias te lo revela a ti mismo. Recuerdo tan claramente como ayer cuando me revelaron quién era realmente. Era mi segundo año de universidad, estaba bebiendo 3-4 días a la semana y anestesiaba el dolor de la falta de propósito / pertenencia con el alcohol y el cannabis. En ese momento, no estaba preparado mental, física o espiritualmente para saber en quién me había convertido y no podía darle sentido a la experiencia y la guardé en mi subconcisión.
Este sentimiento de falta de cumplimiento, tristeza, remordimiento o falta de poder de toma de decisiones en su vida proviene de una vida de patrones de pensamiento. Estos patrones de pensamiento hacen que creas que eres. Aunque escapar de este impulso de pensamientos negativos y malas decisiones parece insuperable, lo sorprendente es que no es más difícil que cómo llegaste a donde estás hoy … es simplemente diferente
Cuando comencé a empoderarme y tomar decisiones basadas en la razón y la filosofía de mi vida, mi vida y mis sueños comenzaron a hacerse realidad. El viaje hacia una vida fuerte, saludable, feliz y vibrante es un derecho de nacimiento para todos los seres humanos. No eres tú el problema, es que te has dejado guiar por otros que no tenían idea de lo que es mejor para ti.
Espero no seguir divagando, pero terminaré con algunos consejos prácticos en lugar de todas estas tonterías deshonestas que me gustaría vomitar hace unos años.
Con el fin de establecer un estilo de vida saludable, sostenible y saludable es echar un vistazo a sus hábitos.
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Primero,
- Haga un compromiso de beber un galón de agua por día … Cada día
- Elimine el alcohol (a menos que sea lo suficientemente maduro como para usar moderación, que en la universidad es tan probable como que a Jesús le desagradan los homosexuales) e infórmese sobre las drogas y sus efectos. La cocaína y la metanfetamina tienen un impacto muy diferente en el cuerpo y el cerebro que la lsd o el cannabis. Haga su propia investigación y comprenda que la mayor parte de la información que se transmite a través de los medios de comunicación con respecto a las drogas es propaganda.
- Deje que su teléfono se descargue de su cama por la noche. Esto hará que sea mucho más fácil conectarse contigo mismo y estar agradecido de estar vivo por la mañana
- Experimenta con nuevos alimentos, muchas de las comidas más sorprendentes disponibles para nosotros, ya que los humanos somos frescos y saludables
- Edúquese y escriba algunos objetivos que quiere convertir en hábitos. Esto podría ser tan simple como salir a caminar todos los días, hacer 50 flexiones al día o escribir en un diario durante 10 minutos al día.
- Comience a meditar u observe sus pensamientos al tomar una clase de yoga, salir a caminar y concentrarse en la respiración, o cualquier cosa en la que pueda enfocarse y perderse.
- Elija un tema que le interese, por ejemplo, cómo vivir una vida larga y saludable, e ir a la biblioteca y comenzar una lista de algunos libros que desea leer para obtener más información sobre un tema específico que le interese.
- También te aconsejo llevar un diario de las actividades que te interesan, cosas que te quitan la energía, cosas que te hacen sentir en paz. Esta información puede comenzar a tener sentido mientras te sientes agotado o deprimido
Ninguno de estos es demasiado difícil o requiere mucho tiempo para lograrlo. Es tan simple como establecer hábitos, eso es lo que requiere tiempo, consistencia y esfuerzo.
Si te dijera que agregar solo esos puntos a mi vida durante el último año ha transformado mis pensamientos, mi cuerpo, mi conexión con los animales y la naturaleza, de una manera realmente notable.
Si bien estas reglas pueden parecer generales, eso es porque lo son. Debe encontrar los detalles que funcionan mejor para usted y su vida. Eres único y capaz de vivir una vida sana y vibrante.
Para mí, el cambio fue extremadamente lento (en realidad no fue lento, simplemente apareció de esa manera en ese momento) al principio y casi imperceptible. Entonces llegó un día y noté cuán lejos había llegado y que la vida era realmente asombrosa si desafiamos nuestras creencias limitantes que dictan nuestras vidas.
Espero que haya algo de información en esta diatriba sobre mí pretendiendo saber cómo encontrar un propósito que te ayude a tomar acción en tu vida.
También algunos excelentes audiolibros que explican el poder y las consecuencias del pensamiento
- Como un hombre piensa: James Allen
- Despierta al gigante interior- Tony Robbins
Continúa por este camino y, antes de que te des cuenta, compartirás lo que aprendiste con otros con la esperanza de mejorar sus vidas.
Espero verte en esta nave espacial en la que vivimos llamada tierra
