Cómo mantenerme energizado durante todo el día

Vea que se está concentrando en su sueño, pero ¿se está concentrando en el contenido de agua de su cuerpo? Si todavía tiene sueño después de dormir lo suficiente, entonces está deshidratado y trate de tomar al menos 8-10 vasos de agua al día (alrededor de 2 a 3 litros). Te sientes mejor, relajado y activo.

¡GRACIAS!

Heya! Como yo también soy un estudiante y tengo clases desde la mañana, puedo relacionarme muy bien contigo. 🙂 Aquí hay algunos consejos simples que me ayudaron a deshacerme de esos dolores de sueño y espero que ellos también te ayuden.

• Duerma al menos durante 8 horas al día.
• No duermas por la tarde. Se dificulta su metabolismo.
• Bebe toneladas de agua. Realmente ayuda.
• No coma mucha comida a la vez. Pruebe numerosas comidas ligeras durante todo el día.
• Tome descansos de estudio adecuados.
• Ejercitarte diariamente. Nada es mejor que una caminata matutina. Pero como tienes clases por la mañana puedes ir a caminar por la noche.

Estoy seguro de que estos consejos te ayudarán. 🙂

Todo lo mejor !

Puede beber mucha agua con sabor. Intente tomar un refrigerio pequeño que contenga muchas frutas y bayas … a partir de una comida corta. Intente dormir después de llegar a su casa. Por lo menos durante 1 hora.