El sueño antes de la medianoche se correlaciona con la liberación de hormonas de crecimiento. Pero si mi sueño se limitó a 3 horas, probablemente usaría un horario de sueño polifásico como el Uberman o el Dymaxion.
Uso el sueño polifásico para aumentar mi creatividad y productividad.
Si quieres leer más sobre el uso del sueño polifásico, los beneficios de la siesta y cómo sincronizo mi horario de sueño para ser más creativo, echa un vistazo a Cómo ganar más tiempo y aumentar tu creatividad mientras tomas unos mojitos.
