Antes que nada, todos necesitan un mínimo de 7-8 horas de sueño. Trate de obtenerlo de todos modos, pero algunas veces debemos evitar dormir como enamoramientos, asignaciones y otras cosas. Así que aquí hay un truco simple.
El cerebro humano duerme en partes. En palabras simples dormimos en turnos. Estos varían de persona a persona. En promedio, es alrededor de 3 horas. Y si te despiertas justo después de este periond, te despertarás fresco y activo, y también funciona de otra manera, por ejemplo, si te despiertas en medio de esta duración, te sentirás cansado y atontado todo el tiempo. Entonces, todo lo que tiene que hacer es descubrir su período de sueño e ir de acuerdo con él.
Edición 1: errores gramaticales eliminados. Guyz por favor dime dónde mejorar y si ves algún error gramatical dime. Como soy nuevo en Quora, esta es mi primera respuesta.
