Solía hacer exactamente lo contrario, si no tengo tiempo mañana por la mañana, tomaré un pequeño desayuno por la mañana. Almuerzo y cena, luego otra comida pequeña aproximadamente 2 horas antes de ir a la cama.
De esta manera tendrá más combustible para la mañana y su cuerpo se ajustará a comer solo un poco por la mañana.
Sé que esto en teoría tomaría unos 90 días para convertirse en un hábito completo, pero no tenemos mucho tiempo: (
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