Los órganos de un bebé son muy delegados y al alimentar a su hijo aparte de la leche materna, debe tener mucho cuidado en las etapas iniciales. La comida decide el desarrollo general del niño, incluido el cerebro.
Entonces, aquí hay algunos alimentos saludables que se enumeran a continuación, puede alimentar a su hijo, que consiste en todos los nutrientes necesarios requeridos por el niño en crecimiento:
1. AVOCADOS: esta fruta-verdura es muy rica en grasas insaturadas y saludables que se requieren para el desarrollo cerebral del niño. Los médicos dicen que los aguacates tienen nutrientes equivalentes a la leche de la madre. Simplemente machaque los aguacates y alimente a su bebé.
2. BANANOS: esta fruta es la fuente de potasio, vitamina B6, C, calcio y hierro. Esta fruta aporta muchas partes mientras se desarrolla un niño. El mejor servicio como puré de plátano con un poco de leche. Usted tiene la opción de agregar yogurt en lugar de leche.
3. ARÁNDANOS: si su bebé es nuevo en sólidos, puede optar por los arándanos. Esta fruta morada es un antioxidante. Es muy útil para los ojos, el cerebro y la piel de su bebé. Puede alimentar a su hijo con la mezcla de leche de coco y arándanos, o pruebe el yogur con esta fruta. También ayudará a construir las papilas gustativas de su hijo.
4. BRÓCOLI: la presencia de fibra, calcio y folato no solo fortalece los huesos blandos de su hijo, sino que también previene la aparición de cáncer. Puede proporcionar a su hijo un estímulo para una alimentación saludable y desarrollar un amor a largo plazo por las verduras verdes. Cueza al vapor el brócoli hasta que se vuelva blando para masticar. Córtelo en pedacitos y deje que su niño aprenda a masticar.
5. CARNE – la deficiencia de hierro contribuye a la anemia y otras enfermedades peligrosas. Si crees en alimentar a tu hijo con carne, estás poniendo un muy buen hábito, ya que es una casa de hierro y proteínas. Se ha encontrado que los niños consumen hierro de la carne más fácilmente. Intente alimentarlo con pavo, pollo y pescado.
6. PATATAS DULCES: se sabe que son los alimentos para bebés más populares. Su textura dulce y suave ayuda al bebé a masticar y digerirlo correctamente. Las batatas son una tienda de betacaroteno, vitamina C, hierro, cobre y otros minerales esenciales.
7. YOGUR: esta sustancia cremosa rica en vitamina D, nutre el hueso y los dientes del niño. Intente alimentar un yogur natural sin azúcares añadidos y busque alguna compañía cultural que ayude a regular el metabolismo de un niño por muchas bacterias buenas presentes en él. Puede agregar bayas o aguacates mientras le sirve yogur a su hijo.
Discutido arriba son los súper alimentos para sus pequeños. Además de ellos, puedes probar squash, lentejas y ciruelas pasas. Fortalezca esos pasos de bebé al alimentar a sus hijos con la comida correcta.
Este artículo fue publicado originalmente en Careguru.Comidas saludables perfectas para bebés
