Carbono extremadamente bajo durante mucho tiempo provoca un aumento de cortisol y un estado de ánimo negativo. Se siente como irritabilidad o enojo.
Coma verduras de raíz en lugar de grano. No es necesario que comas mucho solo lo suficiente para que tu bajo nivel de carbohidratos no sea extremo. Rutabagas. Zanahoria. Remolacha.
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No puedo comer demasiados carbohidratos pesados sin elevar mi nivel de insulina demasiado rápido. Esto puede hacerme sentir tembloroso. Y si no puedo irme para recuperarme, definitivamente me vuelvo irritable. Por lo tanto, trato de comer una dieta alta en proteínas con muchas verduras y solo un poco de granos.
Esto suena como que puede tener una alergia a los granos. Los síntomas que ha dado pueden ser causados por la reacción de su cuerpo a algo en el grano. No soy médico, por supuesto, y no puedo examinarte de ninguna manera, así que te sugiero que hables con tu médico para ver si tienes alergia.
Sí, alimentos estropeados
Buena pregunta. En mi propia experiencia, ¡comer chocolate me pone ansioso y nervioso!
La comida solo me enoja si alguien intenta intimidarme para que haga algo que no puedo comer o que no deseo comer. E incluso entonces, supongo, no soy nadie en la comida, sino el matón
Bueno, yo sé sobre el alcohol, uno de sus efectos farmacológicos en el cerebro es inducir o aumentar la agresión.
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