Intente tomar un suplemento de magnesio a la hora de acostarse. También hay un producto en spray llamado Magnesium Oil. No es realmente aceite, sino agua destilada supersaturada con cloruro de magnesio. Simplemente se siente grasoso. Rocíalo y frótalo en la piel de tus piernas. Solía tener calambres de “caballo charlie” en los dedos de los pies y las pantorrillas. Probé magnesio y casi nunca tengo calambres ahora.
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