Tengo un calambre en las piernas esta mañana. Lo masajeé un poco para calmarlo. ¿Por qué tuve otro calambre (doloroso) en el mismo lugar? ¿Qué causa los calambres repetitivos en las piernas?

Muchas veces, tenemos calambres cuando estamos deshidratados. Una vez que tienes un calambre, obviamente tu músculo tiene un “mal giro”. Entonces es más frágil Sugeriría que masajees el calambre hacia abajo, es decir, desde el corazón hasta el pie, y no al revés. Solo empújalo y extiéndelo mientras lo estás masajeando. Puede doler pero no puedes lastimarte más. El dolor se desvanecerá. Cuando ocurre un calambre, encuentre una manera de estirar ese músculo inmediatamente. Beber mucha agua. Es sorprendente cuando nos deshidratan lo mal que nuestro cuerpo reacciona, desde calambres hasta dolores de cabeza, falta de concentración y mala digestión, y la lista continúa. Cramp es a menudo una advertencia.

Bueno, tengo calambres en el mismo lugar en mi pantorrilla todo el tiempo.

Los malos.

Lo suficientemente grave como para que pueda sentir el tejido cicatricial de las fibras musculares rotas.

Y es probable que por eso siga sucediendo.

Sin embargo, lo que lo hace más frecuente es estar cansado, deshidratado, enfermo, etc.

A veces puede ser una falta de minerales específicos, como Calcio, Magnesio o hidratación insuficiente (beber su agua).