Puede estimar esto encontrando primero su BMR. Puede usar una Calculadora de BMR en línea para acercarse lo suficiente.
Entonces, como 12 horas son la mitad de 24, divida el resultado entre 2.
¿Cuántas calorías quemaría nuestro cuerpo si tuviéramos que dormir durante 12 horas seguidas?
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Esto dependerá de su tasa metabólica basal, la cantidad de energía que necesita solo para mantenerse con vida. Para mí, eso es alrededor de 1.500 calorías. Entonces, para responder a su pregunta, si tuviera que dormir durante 24 horas, necesitaría “quemar” tanta energía.
Dependiendo de su tamaño, es aproximadamente de 60 a 100 calorías por hora.
Entonces es entre 720 y 1200 en 12 horas.
