El calor causa inflamación. La inflamación causa dolor. El dolor causa miseria. El calor hace que las cosas se expandan, hinchen o inflamen. El frío hace que las cosas se contraigan, disminuyan o reduzcan su tamaño. El calor hace que las cosas se muevan más rápido. El frío hace que las cosas se muevan más lentamente.
Hace una gran diferencia que usas. Es la química básica que aprendemos en la escuela secundaria. Los médicos que le dicen que no hay diferencia entre usar calor o hielo solo quieren que continúe pagándoselos. El alivio del dolor es una industria.
Si alguien quiere ponerle calor “solo para relajar los músculos para un masaje más fácil”, dígales que tienen que ponerse una compresa de hielo durante al menos 20 minutos después del masaje antes de salir de la oficina. O simplemente podría decirles “No más paquetes de calor nunca”.
Deje de ponerle calor a su lesión. Usted mantiene su herida inflamada y dolorosa. Solo te estás rehaciendo a ti mismo. El calor solo elimina el dolor temporalmente porque relaja los músculos alrededor de la lesión. Sin embargo, mantiene su lesión caliente, inflamada y dolorosa a diario. ¿Experimenta dolor cada 20 minutos, todo el día, todos los días? Ese es el calor que sigue poniendo en su lesión, manteniéndola inflamada y dolorosa.
Esto ha funcionado para otros. Envuelva una bolsa de guisantes congelados en una toalla. Túmbate sobre esa toalla todo el tiempo que quieras. Dormirse en ese paquete de hielo. Haga eso cada vez que sienta dolor en su lesión, todo el día, todos los días. Con suerte, puede comenzar a notar una reducción drástica en su nivel de dolor en aproximadamente 2 semanas. Buena suerte.
