La mayoría de las personas notará una disminución significativa en su metabolismo una vez que lleguen a los 30. Su cuerpo ha alcanzado su punto máximo y debe esforzarse más para quemar calorías.
La vida también toma sus propios giros y vueltas. Probablemente a la edad de 30 años, está trabajando en un trabajo de tiempo completo que lo exige, está casado o tiene una relación comprometida. La mayoría de las personas tendrá estrés debido a los trabajos, las decisiones con respecto a la compra de su primera casa, dinero, dónde establecerse y toneladas de otros deberes interminables de la edad adulta.
Si tienes niños a la edad de 30 años, realmente estás en el fondo del agujero del conejo. Si está endeudado, estará súper estresado.
El estrés es la razón número 1 para sentirse cansado. El cuerpo sigue la mente Si la mente está cansada, el cuerpo actuará cansado.
Sin embargo, la buena noticia es que la vida no tiene que ser así después del 30. Uno debe comer de forma natural y bien, tomar suplementos adecuados y hacer ejercicio con regularidad. No importa cuán ocupada esté la vida, 30-60 minutos de ejercicio deben estar en su lista de tareas diarias.
La meditación puede ayudar a aclarar la mente. Tomar vacaciones cortas también ayudará a relanzar el vapor. No puede activar el reloj de su cuerpo, pero seguramente puede cuidar bien de su cuerpo y mente.
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¡Espero que esto ayude!
