Si sabes cómo encontrar buenas fuentes de magnesio, tanto dietéticas como suplementarias, ¿qué tipo de respuesta esperas?
¿Estás preguntando cómo puedes decir
Si esto es suficiente?
La única forma segura que conozco es una prueba de suero de magnesio en sangre.
Si tienes un problema que crees que el magnesio podría solucionar, estás obteniendo gran cantidad de magnesio y el problema no desaparece, tal vez deberías consultar a tu médico de cabecera para saber qué más podría estar causando el problema.
Nunca supe de remolacha, por cierto …
Salud: ¿Cómo puedo obtener suficiente magnesio cuando tengo una deficiencia?
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Asegúrate de obtener el tipo correcto de magnesio. El lactato de magnesio se absorbe mucho más fácilmente que otras formas. La marca Standard Process fue recomendada por un médico para un amigo cercano con problemas similares.
Si ya está complementando su dieta con fuentes de magnesio y tomando suplementos vitamínicos, ya está haciendo lo que puede hacer.
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