Espalda, e igualmente importante, ejercicios abdominales. El entrenamiento con pesas hacia abajo ayuda a enderezar la columna vertebral. Consulte a su médico o quiropráctico y pregúntele si puede comenzar un programa de entrenamiento con pesas y / o exorcizar. Un especialista en salud ocupacional o un entrenador certificado trabajará en un programa de ejercicios para usted.
Por cierto, he estado allí. Aprendí que la causa número uno del dolor de espalda suele ser nuestros estómagos. Si es obeso, ejerce una gran presión sobre la columna vertebral.
