¿Está bien dar un paseo de 45 minutos antes de acostarse?

Lo es, pero por favor manténgase a salvo y ¡manténgase vigilante! Tristemente, este mundo es peligroso, así que odiaría aconsejarte que te vayas y sucederá algo horrible. Asegúrate de estar al tanto de lo que te rodea y nunca tengas tu música tan alta que no puedas escuchar nada más.

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¿Por qué mis piernas me duelen constantemente hasta mi próximo sueño incluso después de correr un poco?

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Por supuesto, puedes caminar antes de irte a la cama, pero ten esto en cuenta;

Caminar es solo para tomar aire fresco antes de dormir.
No te canses caminando rápido. Camina perezosamente.
Siempre camine con alguien y diviértase.

Todas estas cosas te ayudan a liberar y calmar tu cerebro antes de irte a la cama y te ayuda a tener una buena noche de diversión.

Bharath D Kumar

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