Estaba muy delgado hace tres años, solo 48 kg. Quería ganar peso ya que era muy delgado y comencé a seguir los pasos a continuación regularmente durante tres meses y gané 20 kg en tres meses …
1) Cinco cucharadas de té Ghee todos los días con la cena
2) Huevos (Mrg-3 y Night-3)
3) Nueces de tierra 100g al día por la mañana
4) jugo de fruta de mantequilla diariamente
5) Channa diariamente (sumergido durante tres o cuatro horas en agua [sin hervir])
6) Dos plátanos y vaso de leche @ noche
Siga esto durante tres meses regularmente, seguro que ganará peso …
