¿Cuáles son algunos remedios caseros para ojos sanos?
- Coma muchas verduras verdes, especialmente las de hoja verde como la espinaca.
- Ejercite sus ojos girando sus globos oculares en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj todos los días, mientras cierra los ojos durante al menos 4-5 minutos.
- Mientras mira cualquier pantalla portátil / computadora / televisión / dispositivo móvil, no mire continuamente. Haga parpadear sus ojos en intervalos regulares para que sus ojos no se sequen.
- Mientras observa la pantalla durante un intervalo de tiempo prolongado, mire más allá de la pantalla y enfoque la vista en algo que diga de 5 a 10 metros por unos minutos.
- Ingerir vitamina C en cantidades suficientes a través de muchos alimentos enriquecidos con vitamina C diferentes, como verduras de hojas verdes oscuras, kiwis , brócoli , bayas, frutas cítricas, tomates, guisantes y papayas.
- Duerma lo suficiente en la noche.