Si se refiere a los nutrientes en lugar de a las vitaminas, las vitaminas solubles en agua y los minerales electrolíticos serían las cosas a tener en cuenta. Si su agua era de ósmosis inversa o agua destilada sin minerales disueltos, la respuesta de Reece Mander es la mejor hasta el momento. Pero si tu agua fuera agua mineral natural que fluye de un manantial, tendría minerales y la respuesta podría ser diferente. Digo “poder” porque las aguas minerales naturales dependen de la roca subterránea a través de la cual fluye el agua. Aproximadamente el 90% de las aguas de manantial naturales son altas en calcio y bajas en magnesio, lo que colocaría el agotamiento de magnesio y potasio como el principal riesgo. Aproximadamente el 10% de los resortes sería rico en magnesio y bajo en calcio, lo que le permitiría durar más tiempo en promedio.
Si solo piensas en vitaminas, el complejo B y C serían los que se agotarían más rápidamente. Creo que el complejo B sería el mayor riesgo porque la vitamina C se recicla de manera eficiente durante la cetosis, y si no estuviera comiendo ningún alimento, definitivamente estaría en cetosis.