A2A (no estoy seguro por qué): no creo que ninguna de las posiciones sea mala en sí misma. Lo que no es muy bueno es mantener un puesto durante mucho tiempo. Sentarse demasiado tiempo o acostarse demasiado tiempo puede causar problemas de postura y dolores y dolores. Tampoco es bueno estar inactivo por mucho tiempo. Leo en la cama, leo sentado y leo de pie (en el metro). Leer es bueno, pero también lo es hacer ejercicio y estar en movimiento. Mézclalo y no lo pienses más.
¿Qué es mejor para su salud: leer en la cama o leer sentado?
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En mi opinión, definitivamente es mejor para su salud sentarse en un sofá o una silla que leer mientras está acostado en una cama.
Cuando lee acostado (el ejemplo extremo de acostarse completamente boca arriba), sostiene el libro sobre su cara y bloquea la luz de la página del libro, lo que puede causar fatiga visual. Si lees así tumbado durante largos períodos, es posible que también sientas presión en los ojos, sobre todo si eres miope. También es un poco más difícil controlar la distancia y el ángulo del libro desde su cara. Por lo tanto, puede sentir un poco de tensión en sus brazos a medida que disminuye el flujo de sangre a ellos después de un tiempo. Sus muñecas pueden cansarse después de un tiempo.
Si está leyendo en posición de medio sentado o medio sentado en la cama o en el sofá, puede haber tensión en el cuello si mantiene esa posición durante mucho tiempo sin moverse.
Si estás leyendo mientras estás tumbado boca abajo, tus brazos están siendo utilizados para soportar tu peso corporal, así que aunque no hay nada malo en ello para tu salud, probablemente te sientas cansado después de un tiempo.
Leyendo. Período
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