Cómo recuperarse rápidamente después de un vuelo

Aquí hay dos cosas que puede hacer:
1. Tome una pastilla de melatonina al comienzo de su vuelo. Intenta dormir para ajustar tu cambio en los patrones de luz diurna.
2. Beba mucha agua y evite la cafeína y las bebidas alcohólicas.
Es fácil deshidratarse en vuelos largos.

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He hecho una pregunta similar antes. Me estoy mudando a vivir con mi hermano o un lugar en el que he estado varias veces, pero mi ex vive allí. El lugar de mis hermanos es probablemente ideal, pero estoy pensando más en el otro lugar porque estaría solo en el apartamento y tendría personas que conozco en la ciudad. Vivir solo es menos estresante y creo que realmente me ayudaría a desarrollar habilidades para la vida y a madurar como persona. Entonces, ¿cómo lo manejaría con mi ex si escogía la ciudad cerca de la suya? Eso parece estar mal, pero no es mi intención. Solo estoy familiarizado con el área y me gusta mucho, además de la parte completa, ¿me pueden ayudar?

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Gracias, Rajat

Rajat Nagpal