¿Cuál es el mejor horario para un estudiante de la clase 10 (16 años) para una vida saludable?

Mantenga simple maximizar su potencial. Por mi parte definitivamente deberías hacer lo siguiente:
1. Levantarse temprano
Sé que es más fácil decirlo que hacerlo. Pero intente cambiar su tiempo de despertarse por cinco minutos todos los días y logrará su tiempo de despertar objetivo.
2. Disfrute de algún tipo de actividad
como música o baile o cualquier cosa que relaje tu mente.
3. Coma una dieta balanceada
Fibras, Vitaminas, Hidratos de carbono no se pierden ninguno de ellos
4. Estudie bien pero no en modo estresado
Solo recuerde una cosa: las décimas marcas estándar son importantes, pero no son lo único que importa en el mundo, su salud es lo primero.
5. Tomar lagunas
Entre sus estudios, tome lagunas y dé un paseo de 15 minutos después de estudiar durante una hora.
6 .. Por último, pero no menos importante ir temprano a la cama.

No puedo preparar el horario para usted, sin embargo le doy algunas pautas.

1. Despertar temprano en la mañana.

2. hacer un poco de ejercicio físico

3. Medita por algún tiempo, dedica un tiempo a ti mismo / a Dios y prepara lo más destacado de todo lo que quieres hacer hoy.

4. Manténgase alejado de las diversiones: como las tentaciones de las relaciones y las cosas adictivas (la mente humana desarrolla la inteligencia emocional hasta los 25 años, y es por eso que en tiempos védicos se suponía que el hombre se casara con el mensaje 25).

5. dedique algo de tiempo a navegar por la red y vea sus posibles universidades en sus secuencias e historias de éxito de aquellos que han realizado

No hay un horario estricto a la edad de 16 años, solo intenta jugar algunos deportes al aire libre en lugar de quedarte en el infierno. ¡Ve corriendo y luego camina suavemente! Comience a entrenar con pesas una vez que tenga 17-18 años de edad, solo coma normalmente ybanana, frutas, zumos, tome sus comidas a tiempo ¡Coma almendras todos los días para su cerebro! Como tienes que estudiar mucho para las tablas 🙂 todo lo mejor