¿Cuáles son algunas buenas curaciones para los sofocos?

Remedios naturales para los sofocos

Seguir adelante, mientras que la Universidad de Arizona y otras universidades respetables están encontrando la mejor cura para este síntoma.

Aquí hay 5 remedios naturales para los sofocos:

Cohosh negro

Se ha comprobado que esta planta europea es un eficaz alivio de los sofocos y la sudoración nocturna. Esto puede funcionar como un estrógeno natural en el cuerpo.

Aceite de semilla de lino

Los ácidos grasos del aceite de semilla de lino son competentes para disminuir los síntomas de la menopausia. Contiene lignanos que estabilizan los niveles de estrógeno en mujeres menopáusicas.

También te puede interesar : Suplementos MenoPause

Aceite de onagra

Este aceite tiene un resultado de enfriamiento sobre la piel y controla la producción de estrógeno. También puede funcionar como una ayuda para dormir porque tiene un alto nivel de ácido gamma linolénico. Además, también aumenta la producción de sustancias importantes durante la menopausia, como la prostaglandina.

Tintura de pamplina

Esta sustancia natural puede disminuir la potencia y la regularidad de los sofocos, siempre que tome una dosis diaria de este.

También te puede interesar: Consejos para curar los sofocos

Trébol rojo

Esta planta tiene altos niveles de fitoestrógenos que se conocen como isoflavonas, sustancias poderosas que pueden reducir la intensidad de los sofocos.

Estos son sus remedios naturales para los sofocos. Busque estos ingredientes en las píldoras de suplementos que comprará. Asegúrese de que sus tratamientos para la menopausia tengan estos poderosos elementos de la naturaleza.

(Fuente de la imagen: Google)

Antes que nada, veo que esta pregunta ha sido categorizada “para mujeres de 55 a 65 años”. En mi experiencia, cualquier mujer mayor de 40 años podría tener bochornos. Puede que ni siquiera los note al principio, pero probablemente a los 45 lo hará. Pero realmente no es posible generalizar porque el cuerpo de cada mujer es diferente.

Había leído todos los consejos sobre vestirse en capas y evitar ciertos alimentos, etc., pero cuando comenzó mi fase de sofocos, ¡golpeó con fuerza! Estaba teniendo varias HORAS, en el escenario, bajo las luces brillantes, frente a miles.

“Evita el estrés”: el estrés es parte de la descripción de mi trabajo
“Evita el alcohol y la cafeína”: lo hice
“Quitar una capa de ropa”: no es posible a mediados de Tchaikovsky
“Mantén un ventilador cerca”: solo utilizamos ventiladores en el escenario durante los sofocantes conciertos de verano al aire libre
“Duerme en una habitación fresca”: lo que te hace apilar las sábanas para mantener el calor. Sudaría por todos ellos.

En la desesperación, fui a mi médico. “¡No puedo hacer esto más!” ¿Su respuesta? “No es necesario”. Explicó la terapia de reemplazo hormonal (contra la cual estaba en contra: había tomado la píldora cuando salió por primera vez (hoy usan dosis mucho más bajas), así que ya sabía de primera mano que las hormonas no deben ser alteradas). Ella dijo: ” probará HRT a corto plazo solamente, y con un poco de suerte, en un par de años, esto no será más que un mal recuerdo “.

Intenté HRT. Los sofocos se detuvieron. Muerto.
Uf.
Después de dos años, disminuí la HRT y contuve la respiración.
No más sofocos. Nunca.

¿Esto funciona para todas las mujeres? Probablemente no.

¿Son todas las mujeres candidatas a TRH? Nope

Entonces, señoras, hablen con su doctor. Evalúa tus opciones.

Buena suerte.

El sudor nocturno es una manifestación nocturna de los sofocos, mientras que la sudoración se experimenta durante el día. Debido a que los sudores nocturnos ocurren mientras duerme y no puede realizar acciones evasivas, se vuelve aún más notorio.

Una de las mejores maneras de tratar los sudores nocturnos es mantenerse fresco mientras duerme. Puede buscar productos para la menopausia sobre cómo detener los sofocos, como las camas en capas, que se pueden quitar fácilmente durante la noche para darle una superficie fresca sobre la que tumbarse. También es recomendable vestirse con ropa de dormir ligera para sentirse cómodo y disminuir la incomodidad causada por los sudores nocturnos. También puede considerar enfriar su ropa de cama con un ventilador eléctrico y tener a mano agua fría, que puede beber cada vez que se sienta incómodo y se despierte de repente. Otro tratamiento rápido para la menopausia que sugieren los médicos es mantener un paquete frío congelado debajo de la almohada, lo que hará que la cabeza siempre descanse sobre una superficie fresca. Incluso puedes ponerte una compresa fría en los pies.

Hay algunos suplementos naturales para los sofocos y sudores nocturnos

Proteína: huevos, leche, pollo, soja, nueces y otros productos lácteos.

Grasas saludables: aguacates, chocolate negro, nueces y semillas de chia.

Debajo del artículo te ayuda; Echar un vistazo.

Los mejores suplementos naturales para los síntomas de la menopausia

Lo tomaré ya que los bochornos son causados ​​por la menopausia ya que esa es una de las etiquetas.

• Vístase según la temperatura que sienta. Cuando mi tía entró por primera vez en la menopausia, no se cambió de ropa. Si llevaba puesta una camisa y un suéter encima de los 10 ° C, seguía haciéndolo aunque ya era demasiado para ella y le producían bochornos. También preste atención a la tela de su ropa y sábanas, elija el tipo de tela que lo mantendrá fresco.
• Asegúrate de beber suficiente agua. Mejor si hace un poco de frío.
• Evite los alimentos y bebidas que lo calienten. Es decir, bebidas y alimentos calientes, comidas picantes, alcohol y tabaco.

El rubor caliente es una sensación de calor intenso en el cuerpo, especialmente en la cara, que generalmente se produce debido a la disminución de los niveles de estrógeno. Ciertos factores también pueden desencadenar un sofoco. Factores como el consumo de alcohol, comer alimentos picantes, el estrés, el consumo de bebidas con cafeína, el uso de ropa ajustada, el tabaquismo y la temperatura caliente pueden desencadenar o empeorar un sofoco.

Aquí hay algunos remedios para sofocos / sofocos:

· La Terapia de Reemplazo Hormonal reemplaza las hormonas que el cuerpo ha dejado de producir y por lo tanto reduce los sofocos y la sudoración nocturna. Se conoce como terapia de combinación cuando se administran estrógeno y progestina en combinación y terapia de estrógeno solo cuando se administra solo. Se puede tomar con pastillas, a través de una crema o gel vaginal o un parche. Existen efectos secundarios y riesgos asociados con la TRH, pero los beneficios superan a estos.

· El tratamiento no hormonal como los antidepresivos es efectivo en los sofocos.

· El tratamiento a base de hierbas mediante el uso de cohosh negro, trébol rojo, rosas y productos de soya y bebidas también alivian los sofocos. Pero antes de tomar cualquiera de estos productos es imprescindible consultar a su médico, ya que pueden ser dañinos.

· Los cambios en el estilo de vida como comer una dieta balanceada y saludable, hacer ejercicio regularmente y dejar de fumar también ayudan.

Estoy de acuerdo con todos los comentarios aquí y agrego para considerar suplementos naturales. Los ensayos clínicos han demostrado que la hoja de trébol rojo es una forma efectiva de reducir la gravedad de los síntomas de la menopausia , incluidos los bochornos.

Consulte Síntomas, causas y tratamientos de los sofocos de la menopausia
Dormir en una habitación fresca parece ayudar, los estrógenos ya no deberían prescribirse,

Perder un poco de peso.

Coma menos carbohidratos