Se siente como si estuvieras en control de tu vida por una vez.
Fumaba cigarrillos desde que tenía 17 años hasta dos semanas antes de cumplir 25 años. Fui un gran fumador, realicé casi 2 paquetes por día. Renuncié porque tenía la intención de hacerlo, desde el momento en que compré mi primer paquete y me di cuenta de que me gustaba fumar demasiado. Si quería fumar, necesitaba tener una fecha de vencimiento, lo que marcaría el final de mí como fumador. Hasta ese momento, me gustaría fumar tanto como quisiera, tan seguido como quisiera. Esta fecha la designé para ser mi 25 cumpleaños.
Dos semanas antes de cumplir 25 años, llegué a ese momento de inquietud universal en el que solo ves 2 cigarrillos en tu paquete y empiezas a planear dónde vas a comprar tu próxima dosis. Encendí uno de mis cigarrillos, y de repente se me ocurrió que este podría ser mi último paquete. No realmente. ¿Por qué iba a ser dramático al respecto, y tener un pequeño festín de despedida mientras me sentía mal por mí mismo? Mirar el reloj y la hora en que se enciende mi último cigarrillo para que coincida con la flecha que apunta hacia el 12. ¿Realmente necesitaba ese tipo de marcado ocasional?
No, lo decidí. Terminé ese cigarrillo que había encendido y dejé de fumar. Dejé el último en el paquete de forma permanente, todavía está en un cajón de arriba como prueba de que tenía el control y todavía estoy.
Hay muchos beneficios de salud para dejar de fumar. La mayoría de ellos ya lo sabemos; disminuye las posibilidades de contraer cáncer, enfermedades cardiovasculares y EPOC. No creo que deba decirle a nadie que fumar está relacionado con problemas graves de salud. Hay otras cosas que son menos importantes, pero sin duda vale la pena mencionarlas también.
Todo comienza a oler y saborear mucho más fuerte unos días después de que renuncies. Suena como algo menor, pero se siente bien caminar en un bosque y de repente poder oler el otoño en el aire. O cocinar una tarta de limón y aún oler la ralladura en sus manos al día siguiente, sin mencionar finalmente que la pequeña cantidad de vainilla en la corteza hace una gran diferencia en el sabor. Durante algunas semanas descubrirá olores, perfumes y sabores como los que solo hace en la infancia o las vacaciones. Lo que descubres también es, lamentablemente, lo mal que has apestado al humo de cigarrillo rancio.
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Luego está la respiración. ¡Se vuelve mucho más fácil cuando dejas de fumar! Te sentirás más en forma, solo porque eres capaz de respirar profundamente. ¡Se siente genial! Tan grandioso, que realmente querrás comenzar a correr.
Tu voz será más clara. No toserás por la mañana, podrás cantar en la ducha. No es necesario que aclare su garganta todo el tiempo durante el día, lo que viene a ser una idea, solía ser bastante molesto. Me uní a un coro después de que renuncié, solo porque podía.
Ganas mucho más tiempo . Haz las matematicas. Si tuviera alrededor de 35 cigarrillos por día, de aproximadamente cinco minutos cada uno, ¿cuántas veces esperé hasta tener ambas manos libres? Espere a ir a una tienda, espere a fregar los platos o espere para volver al trabajo, espere y pierda un tren, espere para hablar con un amigo dentro del edificio o ponga su vida temporalmente en espera de cualquier otra forma solo porque estás terminando ese cigarrillo. Si no tiene que dejar espacio para el descanso para fumar, de repente termina sintiendo que hay más horas del día de lo que solía haber. Ese sentimiento es realmente la verdad.
Por supuesto, también terminas ahorrando mucho dinero. Cuando era fumador, gastaba alrededor de 10 euros por día en cigarrillos. No lo notas, porque siempre hay unas pocas monedas aquí y allá, pero sí, terminaron siendo unos 3500 euros al año, ¡y eso es bastante impactante, creo! La mayor parte de ese dinero son impuestos, así que has estado apoyando a tu gobierno de todos modos …
Todavía extraño fumar algunas veces, pero me digo a mí mismo que me permitiré volver a fumar cuando tenga 75 años. Veré si realmente quiero cuando llegue ese momento.
