¿Cuáles son algunas formas reales y originales de dejar de consumir tabaco?

Los anestésicos, o mejor dicho, salir de la anestesia fue la forma en que dejé y había sido tan adicto e intenté reducirlo el año anterior a la extracción de las muelas del juicio. Necesitaba tres pastillas de un cigarrillo cada 15 minutos, pero equivalía a una caja de cartón por mes. . Sin embargo, no pude patearlo sin cirugía.

Actualización: había dejado de fumar en marzo de 2012. Recientemente, a finales de julio / principios de agosto de 2015, estaba muy angustiado y sentía curiosidad por los cigarrillos en un esfuerzo por considerar la automedicación con cigarrillos. Entonces, de antemano, estaba considerando mucho sobre esta decisión y decidí que no compraría paquetes consecutivos y que confiaría en el chicle de nicotina entre los paquetes.

Hasta ahora, este método ha funcionado enormemente. No solo estoy promediando 2 paquetes al mes, sino que también rompo el cigarrillo en cuencos para limitar mi ingesta. Puedo considerar pequeños paquetes de hojas sueltas, pero los paquetes de cigarrillos están más cerca de mí. Tampoco me molesta el uso de un filtro de vez en cuando, siempre que también sea biodegradable. Lo último que supe es que el tabaco American Spirit tenía filtros de algodón, pero no sé si aún lo tienen. Recomendaría el American Spirit o los tabacos europeos ya que son más limpios. También American Spirit tobacco ofrece orgánica y prepack con un 25% más de tabaco. Otros de los EE. UU. Arden más rápido de lo que puedes fumarlos.

Para evitar el riesgo de incendio, siempre pongo mi cigarrillo en un pequeño asador, especialmente durante las estaciones secas con viento. Tiendo a apagar el cigarrillo después de unos cinco palos, solo para limitar la ingesta y guardar el resto para más tarde. Como dije, prefiero fumar a través de una tubería porque limita la entrada y alarga los paquetes. Esto efectivamente alargará la cantidad de tiempo que tengo para la encía también. Siento que podría dejar de fumar cómodamente de esta manera si así lo quisiera, pero no me importa tanto. Sé que fumar puede ser muy adictivo y crear hábito, por lo tanto, antes de saltar, prométese que nunca comprará un paquete consecutivo tras otro, sino que invierta en el chicle si su médico considera que es seguro. Aún no se lo mencioné a mi médico, pero lo haré pronto. Se advirtió justo si te sugieren que podrías volverse adicto al chicle. Por mi parte, no sé si lo necesitaré indefinidamente, pero es mejor salir afuera para invitar a las arañas a la casa.

Por cierto, me di cuenta de que no querías que mencionara el chicle, pero hay instrucciones especiales para usar el chicle para que funcionen. Lo resumiré aquí: si necesita fumar normalmente dentro de una media hora de despertarse cada día, sugieren dosis de 4 mg. Duplico las dosis de 2 mg a veces, pero elegí la de 2 mg porque puedo reducirla en poco tiempo. A veces incluso me olvido de buscar el chicle si me siento ansioso y no sé por qué, porque en realidad todavía estoy acostumbrado a no ser fumador. Sin embargo, si fuma un paquete al día, probablemente lo haría mejor con la dosis de 5 mg. O tal vez eso es para dos paquetes al día. TAMBIÉN: debes masticar hasta que sienta hormigueo, luego estaciona la encía entre tu mejilla y encías hasta que desaparezca el hormigueo, luego mastica y repite este proceso hasta que deje de hormiguear. Después de eso, puedes descartar la goma de mascar o seguir masticando porque podrías engañarte y creer que todavía estás recibiendo la solución de nicotina, lo que de hecho podrías hacer. Ahora estoy masticando algo, y sabiendo que la nicotina es un estimulante, ahora mismo estoy completamente reparado con la goma de mascar, y se hizo hormigueo hace media hora. El café también ayuda. Y no sugiero vaping como una alternativa en este punto. No lo he probado, y creo que prefiero el chicle y un paquete ocasional de cigarrillos. Además, si sigue un presupuesto, haga un presupuesto para el chicle, no los cigarrillos, porque es un problema de salud. He notado que los cigarrillos se deshidratan mucho más drásticamente y pueden dejar a las personas “atascadas”, o en otras palabras, con estreñimiento. Aprendí una vez que renuncié la primera vez, de inmediato para comenzar a beber líquidos más limpios. He estado haciendo un promedio de 4 litros de agua filtrada todos los días desde marzo de 2012, pero cuando fumo, siento que necesito más. Seis litros es mi límite, por otro lado. Una persona puede enfermarse o morir con demasiada agua, y además del agua, soy un bebedor de café.

Buena suerte. ¡Difundir la palabra! ¡si funciona!